Catatan 4 Penjas : Latihan Keseimbangan

Macam latihan untuk meningkatkan keseimbangan :

  1. Sikap pesawat terbang
  2. Berdiri satu kaki
  3. Berdiri dengan tangan
  4. Berdiri dengan kepala (sikap lilin)
  5. Meniti balok
  6. Meniti tali

Kegiatan yang sering dilakukan di rumah yang ada unsur keseimbangan :

  1. Main engklek (lari, lompat, dengan satu kaki).
  2. Main egrang (berjalan dengan menggunakan bambu yang diberikan pijakan tinggi posisinya)
  3. Naik sepeda
  4. Meniti kayu
  5. Jalan di parit sawah

 

About these ads

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s